インドで本場のヨガを体験！
毎日、寝る前にヨガをしてるんだけど、
どーしても自分一人でやってると自己流になってしまう… (/ω＼)
せっかくインドにいるんだから本場のヨガを学んでみよう！！と思って行ってきましたぁ～ (^O^)／
なんでも「サンタクルズ駅」の近くにあるらしい。
The Yoga Instituteの行き方
サンタクルズ駅で降ります。
駅はいくつか改札がありますが、東側のVille Parle駅に近い改札からでるのが、近いです。
駅前はなんにもないです。 (*^-^*)
階段降りたら、左にむかって歩いていきます。
ローカルな人達ばかりで、ホントにこっちかな～って思って歩いていくと…
ありました。看板発見！ (*^-^*)
歩いて１０分位です。
中に入って
受付をします
門を入ると受付があります
中にはおじさとんがいました。
なんにも予約しなくても、すぐにできるのかと思ってきちゃいました。
「ヨガをしたいです。」と伝えると、
「何日間？」と聞かれたので
「一日」
「いつ？」
「今日」
「何時間？」
「１時間」
えっ？？ もしかして予約必要なのかな…
と不安になっていたら、おじさんが確認してくれました。
そしたら、できるみたい…よかった。(*^▽^*)
1時間 300ルピー でした。
どうやら、ここにはいろんなコースがあるみたい。
１DAY CAMP. 2DAY CAMP. 7DAYCAMP. 21DAYCAMP
レギュラークラス、子供クラス
教師養成コース、、などなどあります
詳しくはこちら→http://theyogainstitute.org/
今回は、レギュラークラスの60分コースに参加させてもらいました。
ホントは、1時間だけのコースはないみたい… (/ω＼)
とびいり参加しちゃいました。
本屋さんに行ってでお金を払います。
お金を払ったら、2階へ行くように言われました。
4階建ての大きな建物です。いくつも部屋があります。
１つだけでなく、いろんなクラスがあるんでしょうね。(*^▽^*)
街中ではあまり見かけない欧米人の姿がみられました。
みなさんヨガを学びにきたのでしょうか？？
1階の部屋では、なにやら講義を受けていました。
こういう時、英語ができるといいですよね… (/ω＼) 勉強しなきゃ…
2階に上がってみると…
開放的な部屋がありました。
本場のヨガを体験
冷房はきいてなく扇風機だけだけど、窓が空いていて風通しがよくて気持ちいいです。
きちんと掃除されていて清潔な部屋です。
部屋には先生1人いるだけで、他に生徒さんはいませんでした。
どうやら、私だけみたい…なんか申し訳ないっす… (/ω＼)
デビア先生です。
18歳の息子さんがいるそうです。
本場のヨガっていうと、頭を床につけて逆立ちしたり、
頭の後ろに足を回したりと難しいポーズをとるのかと思ったけど、そんなことないです。
手をまっすぐ上にあげるだけでも、普段使ってない筋肉がのびて気持ちいい。
滞っている血液やリンパ液が流れて、血流がよくなる感じ。 (*^▽^*)
私、毎日ヨガやってるわりに体硬いんです…
いつも一人でやる時は手加減して、ゆる～い感じでやってしまうけど、
いつもより、ちょっと体を深く曲げてみる。
そーすると、いつもよりいた気持ちいい。
呼吸法も先生の吸って～吐いて～の声に合わせてするので、
普段よりも深い呼吸をすることにより、すみずみまで酸素がいきわたります。
冷房がきいてないので、ほどよく汗をかいて、いい感じです。
ホットヨガっぽい (*^-^*)
デトックスですね。(*^-^*)
１時間だとちょうどいい運動になりました。
英語だから英語の勉強にもなるしね。
1時間 300ルピーだけど、1か月 500ルピーだから、1か月の方がお得よ、って先生が教えてくれました。
通ってる人が多いみたいですね。
体だけでなく、心もリフレッシュできました。(*^▽^*)
本当は私も1日だけでなく通った方がいいんだけどね…
遠いしなかなか難しいのよね… っていいわけしちゃう… (/ω＼)
まっ、とりあえず今まで通り家では続けよう！！
今回行ったのは…
The Yoga Institute
住所 :
TEL : 22 2611 0506
営業時間 ： 6：30 ～ 20：00
URL : theyogainstitute.org
