セブに来て約３か月が経つ…

毎朝早く起きて、
3食ご飯食べて、
仕事して、
勉強してと毎日規則正しい生活をしてたら…
太った…

セブでデブになった…   

 

なぜなら、体を動かしていないからだ…
全然運動してないもんな～
寮から学校まで、ジプニーでかよってるら、歩いてないしな…

 

よし、運動しよう！ 　(^O^)／

ジムに行っても、すぐに飽きてしまう…
もくもくと筋トレしたり、自転車こいだり、ウォーキングマシンで歩いていても
すぐに飽きてしまって、続かないんだよな～…

そしたら、面白いものをみつけた！！
「エアロバイク」です。

なんでも、クラブのような大音量の中で、
ズンバのように音楽にあわせて自転車をこぐというものだ！

クラブとズンバ！　こりゃ～楽しそうだ！！行ってみるしかないでしょ！！

 

その名は「Zink」

 

 

場所はカントリーモールの近く、Banilad Town Centre内、２Fにあります。
道路から看板がみえます。

 

クラブとズンバでサイクリングしてみた！

 

中に入ると、受付があります。

更衣室で着替えて中へはいると、たくさん自転車があります。

インストラクターさんはとっても明るく楽しい！

テンション上がります！！

もちろん全部英語だけど、とってもわかりやすく話してくれるので、
なんて言ってるのか、わかります。

照明を暗くして大音量の中音楽にあわせて、自転車をこぎます。
踊ってる感覚で、できるので楽しいです。

ギアがついていて、
「11～13に変えて」と言われるので、調整します。
音楽のテンポにあわせて、ギアを重くしたり、軽くしたりします。

テンポがあがると照明が暗くなるので、
テンションもあがってやる気スイッチがはいります。

高校時代、片道30分自転車で通学していたので、
自転車こぐくらい楽勝だと思っていたら、あまかった…　( ;∀;)

楽しいのは、最初の１０分くらいだった…

10分もしたら、汗が額から落ちてきた…
普段、あまり汗をかかないほうなので、こんなことは初めての経験でした！
室内だから、ほどよく冷房もきいてるはずなのに…

完全に音楽にあわせて、自転車をこぐことはできず、完全においてかれた…
体力のなさを実感しました。

 

インストラクターは「１．２．１．２」と元気に立ちこぎしてるけど、
もう、立ちこぎする元気はなく、ひたすら自分のペースでこいでいました。

サイクリングは、おそるべし運動量…というか、
自分体力なさすぎだわ…

とはいっても、このお洒落な空間で、音楽聞きながらこいでるだけでも楽しいです。
こまめに、水分補給もします。

 

サイクリング終了後は、バーベルを持って腕を上下に上げ下げして、足だけでなく、腕も鍛えます。
また、このバーベルが重くて…
いいトレーニングになります…

 

最後にストレッチをして終了！！

 

いや～疲れた！！　いい運動になりました。
インストラクターは聞き取りやすい英語なので、
運動しながら、英語の勉強にもなります。

 

サイクリング以外にも、いろいろやってます。

 

 

隣の部屋では、こんなことしてました。

「Body By Z」ってやつらしいけど、なんだろう？？

 

料金

Walk in                299ペソ        (1セッション）
Silver Package   2990ペソ　（10+1セッション）

 

 

 

Zink

住所　　　Gov. M. Cuenco Ave, Cebu City, Cebu