My Cebu Life

クラブみたいな空間でサイクリング ZINKへ行ってきた

2017.12.01

セブに来て約3か月が経つ…

毎朝早く起きて、
3食ご飯食べて、
仕事して、
勉強してと毎日規則正しい生活をしてたら…
太った…

セブでデブになった…   

 

なぜなら、体を動かしていないからだ…
全然運動してないもんな~
寮から学校まで、ジプニーでかよってるら、歩いてないしな…

 

よし、運動しよう!  (^O^)/

ジムに行っても、すぐに飽きてしまう…
もくもくと筋トレしたり、自転車こいだり、ウォーキングマシンで歩いていても
すぐに飽きてしまって、続かないんだよな~…

そしたら、面白いものをみつけた!!
エアロバイク」です。

なんでも、クラブのような大音量の中で、
ズンバのように音楽にあわせて自転車をこぐというものだ!

クラブとズンバ! こりゃ~楽しそうだ!!行ってみるしかないでしょ!!

 

その名は「Zink

 

 

場所はカントリーモールの近く、Banilad Town Centre内、2Fにあります。
道路から看板がみえます。

 

クラブとズンバでサイクリングしてみた!

 

中に入ると、受付があります。

更衣室で着替えて中へはいると、たくさん自転車があります。


インストラクターさんはとっても明るく楽しい!

テンション上がります!!


もちろん全部英語だけど、とってもわかりやすく話してくれるので、
なんて言ってるのか、わかります。

照明を暗くして大音量の中音楽にあわせて、自転車をこぎます。
踊ってる感覚で、できるので楽しいです。

ギアがついていて、
「11~13に変えて」と言われるので、調整します。
音楽のテンポにあわせて、ギアを重くしたり、軽くしたりします。

テンポがあがると照明が暗くなるので、
テンションもあがってやる気スイッチがはいります。


高校時代、片道30分自転車で通学していたので、
自転車こぐくらい楽勝だと思っていたら、あまかった… ( ;∀;)

楽しいのは、最初の10分くらいだった…

10分もしたら、汗が額から落ちてきた…
普段、あまり汗をかかないほうなので、こんなことは初めての経験でした!
室内だから、ほどよく冷房もきいてるはずなのに…

完全に音楽にあわせて、自転車をこぐことはできず、完全においてかれた…
体力のなさを実感しました。

 

インストラクターは「1.2.1.2」と元気に立ちこぎしてるけど、
もう、立ちこぎする元気はなく、ひたすら自分のペースでこいでいました。

サイクリングは、おそるべし運動量…というか、
自分体力なさすぎだわ…

とはいっても、このお洒落な空間で、楽聞きながらこいでるだけでも楽しいです。
こまめに、水分補給もします。

 

サイクリング終了後は、バーベルを持って腕を上下に上げ下げして、足だけでなく、腕も鍛えます。
また、このバーベルが重くて…
いいトレーニングになります…

 

最後にストレッチをして終了!!

 

いや~疲れた!! いい運動になりました。
インストラクターは聞き取りやすい英語なので、
運動しながら、英語の勉強にもなります。

 

サイクリング以外にも、いろいろやってます。

 

 

隣の部屋では、こんなことしてました。

「Body By Z」ってやつらしいけど、なんだろう??

 

料金

Walk in                299ペソ        (1セッション)
Silver Package   2990ペソ (10+1セッション)

 

 

 

Zink

住所   Gov. M. Cuenco Ave, Cebu City, Cebu

電話番号 09062735574 / 233 1099
営業時間 7:00~21:00
Facebook www.zinkph.com

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